30 marca

Napoli - Juventus Turyn 20:45 1:2 2 marca 2013 AC Milan - SS Lazio Rzym 20:45 2:0 3 marca 2013 FC Torino - US Palermo 12:30 1:0 Sampdoria Genua - FC Parma 15:00 2:0 AC Siena - Atalanta Bergamo 15:00 1:1 Catania Calcio - Inter Mediolan15:00 1:1 ACF Fiorentina - Chievo Verona 15:00 3:1 Bologna FC - Cagliari Calcio 15:00 1:0 Pescara [...]

[...] kawy dziennie czasem napoj energetyczny light (jak pisałem plany sa poważne na przyszły rok wiec wtedy już bedzie poważny zestaw i mam nadzieje wielka forma..) Zaczołem od marca stopniowo dodawac aeroby 3 x tyg po 30 min później doszłem do 50 min trening był to normalny split 4 x tyg (partia raz w tyg) ostatnie 6 tyg ckd i wtedy wiadomo trening [...]

[...] ktory sprzedawal by ci tanio/sponsorowal kurczaki i jajka to mialbys super. No i biorac pod uwage powiedzmy 30 tygodniowy cykl i to ze debiuty sa jakos na przelomie marca/kwietnia musialbys zaczac cykl jakos we wrzesniu (zaleznie od tego czy chcialbys byc akurat, a raczej czy moglbys byc na debiutach w szczycie trenu, wina, mastera i [...]

26 kolejka 3 marca 18:00 Palermo - Milan 20:45 Juventus - Chievo 4 marca 12:30 Parma - Napoli 15:00 Roma - Lazio 15:00 Bologna - Novara 15:00 Fiorentina - Cesena 15:00 Lecce - Genoa 15:00 Siena - Cagliari 15:00 Udinese - Atalanta 20:45 Inter - Catania

3 marca 18:00 Palermo - Milan 0-1 20:45 Juventus - Chievo 1-0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 0-1 15:00 Roma - Lazio 2-1 15:00 Bologna - Novara 2-1 15:00 Fiorentina - Cesena 1-0 15:00 Lecce - Genoa 1-1 15:00 Siena - Cagliari 1-1 15:00 Udinese - Atalanta 1-0 20:45 Inter - Catania 1-0

26 kolejka 3 marca 18:00 Palermo - Milan 2:2 20:45 Juventus - Chievo 2:0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1:2 15:00 Roma - Lazio 1:1 15:00 Bologna - Novara 2:1 15:00 Fiorentina - Cesena 2:0 15:00 Lecce - Genoa 1:1 15:00 Siena - Cagliari 2:1 15:00 Udinese - Atalanta 3:1 20:45 Inter - Catania 4:1

3 marca 18:00 Palermo - Milan 1-2 20:45 Juventus - Chievo 2-0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1-2 15:00 Roma - Lazio 2-1 15:00 Bologna - Novara 1-0 15:00 Fiorentina - Cesena 2-1 15:00 Lecce - Genoa 1-1 15:00 Siena - Cagliari 1-2 15:00 Udinese - Atalanta 2-1 20:45 Inter - Catania 1-0

3 marca 18:00 Palermo - Milan 0:2 20:45 Juventus - Chievo 2:0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1:3 15:00 Roma - Lazio 2:1 15:00 Bologna - Novara 1:1 15:00 Fiorentina - Cesena 2:0 15:00 Lecce - Genoa 1:2 15:00 Siena - Cagliari 0:1 15:00 Udinese - Atalanta 2:0 20:45 Inter - Catania 2:0

3 marca 18:00 Palermo - Milan 2:2 20:45 Juventus - Chievo 1:0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1:1 15:00 Roma - Lazio 2:1 15:00 Bologna - Novara 1:0 15:00 Fiorentina - Cesena 1:0 15:00 Lecce - Genoa 2:1 15:00 Siena - Cagliari 1:1 15:00 Udinese - Atalanta 2:1 20:45 Inter - Catania 1:0

3 marca 18:00 Palermo - Milan 0:2 20:45 Juventus - Chievo 2:0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 0:1 15:00 Roma - Lazio 2:0 15:00 Bologna - Novara 1:1 15:00 Fiorentina - Cesena 1:0 15:00 Lecce - Genoa 0:1 15:00 Siena - Cagliari 0:0 15:00 Udinese - Atalanta 1:0 20:45 Inter - Catania 2:0

3 marca 18:00 Palermo - Milan 1:2 20:45 Juventus - Chievo 2:0 4 marca 12:30 Parma - Napoli 0:1 15:00 Roma - Lazio 2:0 15:00 Bologna - Novara 0:0 15:00 Fiorentina - Cesena 1:0 15:00 Lecce - Genoa 2:1 15:00 Siena - Cagliari 0:1 15:00 Udinese - Atalanta 2:0 20:45 Inter - Catania 2:0

3 marca 18:00 Palermo - Milan 1:2 20:45 Juventus - Chievo 2:1 4 marca 12:30 Parma - Napoli 1:1 15:00 Roma - Lazio 2:1 15:00 Bologna - Novara 1:0 15:00 Fiorentina - Cesena 1:0 15:00 Lecce - Genoa 1:1 15:00 Siena - Cagliari 1:1 15:00 Udinese - Atalanta 2:1 20:45 Inter - Catania 2:1

[...] nawet będę długoooo stał. Na poprzednim treningu nóg robiłem 3 serie nie 5. Błąd w rozpisce miałem. Skopiowałem sobie, ale nie sprawdziłem.. Dokładnie trening 101 Nr3 dół 07 marca 2014. Nie sugerujcie się że spadła liczba serii. Wzrosła o 1. To samo było z nr 99 1. dół. Przepraszam za wprowadzenie w błąd. Od teraz się pilnować będę... Dziś [...]

[...] w czerwcu. Podobnie jest w Rio de Janeiro w Brazylii, gdzie średnie miesięczne opady deszczu rosną z 40 mm w okresie od czerwca do sierpnia do 120 mm w okresie od grudnia do marca. Po drugiej stronie Atlantyku, południowo zachodnia Anglia doświadcza średnio 30-40 deszczowych dni w zimie, w porównaniu z 25-35 dniami w lecie. Niemniej jednak [...]

[...] /SFD/Images/2015/3/31/2e1b64b5aefc4ad58a8f760a22e6ffa9.jpg /SFD/Images/2015/3/31/c2260230247c474fa5966c73e0c4189e.jpg Koniec marca. Treningow wyszlo mniej niz w poprzednich miesiacach - chorowalem oraz taperowalem do startu na 10 km co sie oplacilo. Mimo to wykonalem mysle rzetelna prace i [...]

[...] bukow znalazlem kursy na UFC 69 Georges St. Pierre - Matt Serra 1,10 6,20 Diego Sanchez - Josh Koschek 1,50 2,35 narazie jest tylko tyle ale te walki sa wpisane na 10 marca o 23.30 a o ile dobrze wiem gala jest kiedy indziej. moze do 10 marca mozna obsatwiac(ale 10 marzec jest juz jutro i sa tylko 2 walki, nie wiem juz ocb tutaj ;/) [...]

[...] końcu to tylko próbka była, smak trochę dziwny miało, ale nawet ok Szamię kreatynę teraz i chyba wypróbuję stałą suplementacje kreatyną, jem ją od października, pociagne do marca gdzies, zobaczymy co z tego wyjdzie. A i jako bonus jedna hvjowa fotka Macieyou to akurat nie mój priorytet. Dawno się nie rozciągałem i zaczynam znów, tak 3-4 razy w [...]

[...] trochę mi utrudniają, ale nie ma co biadolić, czeba zaperdalać. Hubert miałeś nie mówić, mówiłem przecież, że resztę hajsu przeleję jak będę miał... koorasy od początku marca jeszcze żadnego alko nie było, nie rób mi tu apetytu! :D To w takim razie napiszę może co planuję w najbliższym czasie. Gdzieś do połowy kwietnia zamierzam dalej [...]

[...] na serio cisną jak nigdy. oby plecy wytrzymały ale na to też patrzę. Ogólnie to chyba skupiam się bardziej na sile jeszcze z 2 miechy więc masa pójdzie;-) już jest 93 kg na budziku ale nie płaczę;-) mam ambitny plan do marca zrobić podrzut ze 105 kg;-) niby brakuje trochę kilogramów ale taka małą różnicę to można techniką załatwić bez problemu.

[...] pozostałem 2 do 1 na korzyść AMG. Oba suplementy oceniam bardzo dobrze, robiły swoją robotę! W ciężkie dni dawały powera i moc do treningu. POLECAM. To wszystko, mam nadzieję, że niczego nie pominąłem. Czeka mnie jeszcze masówka do lutego/marca. Dziękuje Wam serdecznie za wszystko. Niedługo święta, więc życze Wam smacznego jajka ! =] POZDRO!!!